Begeleiding voor, tijdens en na je bevalling
Je hoeft je zwangerschap, geboorte en de eerste weken met je baby niet alleen door te maken. Als doula sta ik aan jouw zijde en bied ik mentale en emotionele ondersteuning vóór, tijdens en na de geboorte. Ik help je om in verbinding te komen en blijven met je lichaam, waar jouw kracht, gevoel en intuïtie leeft dat precíes weet wat ze moet doen om haar kindje veilig en met vol vertrouwen te dragen en te baren. Ik zorg ervoor dat jij je sterk en helemaal klaar voelt om deze magische en levensveranderende transformatie door te maken.
Geboortecoaching op maat
Als doula sta ik met al mijn liefde, aandacht, begrip én vastberadenheid aan jullie zijde om ervoor te zorgen dat jullie een positieve en bekrachtigende bevalling ervaren.
Dat valt of staat bij hoe goed ik jou en je partner leer kennen. Het kiezen voor begeleiding van een doula betekent dat je open staat om iemand heel dichtbij te laten komen en er één van de meest intieme momenten van je leven mee te delen. Dat voelt als een hele nederige eer voor mij en ik ben me bewust van de kwetsbaarheid van dit proces.
Om vertrouwen en verbinding te creëren neem ik uitgebreid de tijd voor een intake gesprek, waarbij we jullie behoeften en wensen bespreken en ik zoveel mogelijk over jullie leven te weten wil komen. Op basis hiervan bepalen we met elkaar hoe de mentale en emotionele ondersteuning vorm wordt gegeven voor de rest van het traject.
Ook zullen we stilstaan bij de keuzes die je onderweg kunt tegenkomen, zodat je je goed geïnformeerd en voorbereid voelt op mogelijke scenario’s en je vanuit helderheid en vertrouwen de geboorte tegemoet gaat, ongeacht wat je gegeven wordt. We stellen een geboorteplan op samen, maar nog veel belangrijker is dat je leert daarvan af te kunnen wijken als het onverhoopt anders blijkt te verlopen. Positief terugkijken op je bevalling gaat om het gevoel dat je zelf de regie hield tijdens de bevalling.
Ik loop naast je, wijs je op de keuzemogelijkheden die er zijn en help je voelen wat bij jou past. Ik ben een constante aanwezigheid tijdens je bevalling waar ik de ruimte geef aan jouw emoties en je gedachten, terwijl ik je herinner aan de kracht en intelligentie van je lichaam. Jij heb een Oermom in je. En ik zal haar zien, horen en voelen.
Als doula is mijn missie dat iedere vrouw een positieve en bekrachtigende geboorte-ervaring zal hebben waarin zij zich gezien, gehoord en ondersteund heeft gevoeld.
Wat je kunt verwachten
Intake gesprek
In een uitgebreide eerste sessie creëren we de fundering van ons traject samen. Ik zal een zo compleet mogelijk beeld proberen te krijgen van jou, je zwangerschap en jullie leven. We bespreken jullie wensen, behoeften, verwachtingen en eventuele angsten rondom de bevalling. We bespreken wat de rol van je partner en andere aanwezigen zullen zijn en leggen de basis voor je geboorteplan en emotioneel ondersteuningsplan.
Persoonlijke coaching
We zullen, afhankelijk van jullie behoeften, 2 à 3 coaching sessies hebben voor week 37 van je zwangerschap. In deze sessies neem ik jullie mee door het fysieke proces van de bevalling, wat je kunt verwachten, maar nog meer hoe je zo goed mogelijk uit je hoofd en in je lijf zakt d.m.v. meditatie, ademhaling en-aanrakingstechnieken en hoe je partner je daarin kan ondersteunen. We bespreken je opties, voorkeuren en hoe je idealiter ondersteund wordt door je partner en door mij als doula.
Continue bereikbaarheid
Vanaf het moment dat wij het traject samen starten, ben ik beschikbaar voor vragen en support via telefoon, WhatsApp of e-mail. Ik wil dat je je nooit bezwaard voelt om uit te reiken. Je mag met al je vragen, twijfels, gedachten, emoties en gevoelens bij me aankloppen.
24/7 stand-by vanaf week 38
Vanaf week 38 sta ik 24/7 paraat om je bij te staan wanneer je baby klaar is om geboren te worden. Dag of nacht, ik zal er zijn!
Aanwezigheid bij bevalling
Ik zal aanwezig zijn en je begeleiden tijdens de bevalling vanaf het door jou gewenste moment en zo lang als jij dat wilt. Thuis of in het ziekenhuis, 4 of 40 uur, ik ben en blijf bij je. Het is ook helemaal oké als je in het moment voelt dat je me er niet bij hoeft te hebben. Zolang jij maar luistert naar wat goed voelt!
Kraambezoek
Ik kom graag op kraambezoek om terug te blikken op je geboorte-ervaring en uiteraard jullie baby te ontmoeten! Dan spreken we elkaar een 4 tot 6 weken na de bevalling nog eens voor een afsluitend gesprek en ontvang ik graag je feedback.
Erwordt niet alleen een kind geboren, maar ook een moeder en vader. De voorbereiding op deze transformatie verdient aandacht, tijd en liefde.
Trajecten
Oermom Doula Basis
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Uitgebreid intakegesprek
2 Coaching Sessies
Uit je hoofd, in je lijf
Keuzes, regie & tools geboorteproces
Onbeperkt contact via telefoon / Whatsapp
24/7 stand-by vanaf week 38
Continue begeleiding bij je bevalling
Kraambezoek om terug te blikken
Oermom Doula Plus
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Uitgebreid intakegesprek
3 Coaching Sessies
Uit je hoofd, in je lijf
Keuzes, regie & tools geboorteproces
Communicatie & samenwerking
Onbeperkt contact via telefoon / Whatsapp
24/7 stand-by vanaf week 38
Continue begeleiding bij je bevalling
Foto’s en filmpjes van de geboorte (op verzoek)
Kraambezoek om terug te blikken